1. 미주신경의 역할 개요미주신경은 등 쪽 미주신경과 배 쪽 미주신경 가지로 구분된다. 등 쪽이라는 용어는 해부학적 용어로 등 지느러미 쪽, 즉 뒤 쪽을 가리킨다. 반면 배 쪽이라는 용어는 배 부위, 즉 앞 쪽을 가리킨다.그렇다면 이 미주신경은 각각 어떤 역할을 할까?* 등 쪽 미주신경 - 산소를 절약하는 시스템 - 산소 소모를 차단하여 에너지 사용을 낮춘다. - 위협 상황에서의 부동 반응(freeze response) - 심장박동수 감소 - 호흡수 감소 - 신진대사 최소화* 배 쪽 미주신경 - 높은 산소 소모율 - 사회적 참여(social engagement)와 관련되는 신경 - 심장박동을 미세하게 조정한다. - 교감신경이 유기체의 시스템을 장악하는 것을 억제하는 역할을 한다.* 교감신경 - 혼돈의 에..

1. 트라우마에 대한 이해트라우마는 일상 대화와 임상 장면 모두에서 흔히 사용되는 용어이지만, 그 설명은 다각적이고 복잡할 수 있습니다. 트라우마의 핵심은 극도로 고통스럽거나 충격적인 사건에 대한 정서적, 심리적 반응을 의미합니다. 이러한 사건은 자연재해와 전쟁, 각종 재난과 사고, 죽음을 불러일으키는 심각한 질병, 신체적 폭력과 성폭력, 아동학대, 사랑하는 사람의 죽음에 이르기까지 다양합니다. 사실 한 사람이 평생을 살아가면서 이러한 트라우마 경험을 한 번도 겪지 않는 것이 불가능할 정도로 트라우마 사건은 우리 주변에 가까이 다가와 있습니다. 트라우마의 경험은 대부분 개인적인 것이기 때문에 한 사람에게 충격적인 것은 또 다른 사람에게는 해당되지 않을 수 있습니다. 이러한 가변성으로 인해 트라우마를 이해..

1. 트라우마로 인해 발생하는 증상의 이해트라우마는 정신적, 신체적 증상을 통해 우리에게 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마라고 하면 우울증, 불안장애, 외상 후 스트레스 장애 및 유사한 심리장애에만 관심을 두는 경우가 많습니다. 하지만 트라우마가 다양한 신체 증상으로도 나타날 수 있다는 사실을 아는 것은 치료에 매우 중요합니다. 이러한 신체적 증상은 자동적으로 신체적 기능을 제어하는 자율신경계(ANS)를 통해 우리에게 지속적인 영향을 미치게 매개됩니다. 이번 블로그 게시글에서는 트라우마가 우리의 자율신경계에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보고 다양한 신체 증상으로 이어지는 복잡한 기제에 대한 이해를 도울 것입니다.'사례'어느 날 가벼운 교통사고를 당한 A 씨는 밤마다 식은땀이 나고 불안해지는..

1. 다미주 신경이론의 정의다미주 신경이론 (polyvagaltheory)은 Stephen Porges 박사가 개발한 진화론 및 계통발생학에 기반한 뇌신경발달모형이다. Stephen Porges 박사는 처음에 다미주 신경 이론을 주장할 당시에 조산아들에 대한 연구를 하고 있는 중이었다. 조산아들은 심장 박동 문제를 가지고 있는데, 심장이 뛰지 않아 위험해지는 경우가 많았다. 이 때문에 심장 박동을 멈추게 하는 역할을 하는 미주신경에 자연스럽게 관심을 두게 되었다.그러던 중에 다미주 신경이론에 관심을 갖게 된 사람들이 나타났는데 바로 심리치료사들이다. 심리치료사들은 트라우마를 가진 내담자들을 심리치료하면서 난관에 봉착하게 되었다. 트라우마를 가진 내담자들은 자신의 트라우마 경험을 이야기하면서 압도되어 해리..