서론현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상적인 경험이 되었습니다. 업무, 학업, 개인적인 문제 등 다양한 요인들이 우리의 스트레스 수준을 증가시키고 있습니다. 이러한 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향은 무엇일까요? 이를 이해하기 위해서는 Hans Selye의 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, GAS) 이론을 살펴볼 필요가 있습니다. 1936년, Selye는 스트레스 반응을 체계적으로 설명하기 위해 이 이론을 제안했습니다. 일반적응증후군은 스트레스에 대한 신체의 반응 과정을 세 가지 단계로 설명합니다: 경고 반응기, 저항기, 그리고 소진기입니다. 이 이론은 스트레스의 생리적 반응을 이해하는 데 중요한 기초를 제공하며, 오늘날에도 여전히 많은 연구자들이 스트레스 연구의 ..